Om mijn cholesterol onder controle te houden
COLUMBUS EIEREN ZIJN GOED VOOR HET VERLAGEN VAN DE CHOLESTEROL
Er zijn twee soorten cholesterol: goede en slechte. Slechte cholesterol (LDL) wordt via het bloed naar de verschillende cellen in het lichaam vervoerd. Als er te veel van is, kan het zich ophopen tegen de vaatwanden, waardoor de bloedvaten langzaam dichtslibben. De goede cholesterol (HDL) is er om het teveel aan slechte cholesterol af te voeren naar de lever, die het zal afbreken. Daarom hebben we het vaak over het belang van de verhouding tussen goede en slechte cholesterol.
Door te kiezen voor een gezondere levensstijl, meer te bewegen en gezonder en evenwichtiger te eten, kunt u uw cholesterol doeltreffend onder controle houden. U kunt uw cholesterol onder controle houden door uw levensstijl aan te passen, zonder medicatie. In het geval van echte hypercholesterolemie zal het veranderen van uw eetgewoonten waarschijnlijk niet voldoende zijn. In dat geval moet u niet aarzelen om uw huisarts of een cardioloog te raadplegen.
In het kader van een gezonde en evenwichtige voeding moet u verzadigde vetten vermijden, meer fruit en groenten eten, margarines verrijkt met plantensterolen consumeren en Columbus eieren eten.
Waarom zijn Columbus eieren goed voor de verlaging van het cholesterolgehalte?
- Omdat Columbus eieren 25% minder verzadigde vetzuren bevatten dan andere eieren. Maar vooral omdat het hoge omega-3-gehalte (15 keer meer omega-3 dan “standaard” eieren) een positief effect heeft op het cholesterolgehalte in het bloed.
- Bovendien bevatten Columbus eieren veel meer essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamines (E en B12) en mineralen (ijzer, selenium).
Probeer de lekkerste gezonde recepten met onze eieren om uw cholesterol onder controle te helpen houden
ZIE DE RECEPTEN
Belangrijkste voordelen van onze eieren tegen cholesterol
Omega-3 vetzuren helpen beschermen tegen hartaandoeningen en zijn noodzakelijk voor de goede werking van het lichaam. Ons lichaam produceert ze echter niet zelf. Het is dus van essentieel belang ze via de voeding binnen te krijgen.
Er zijn twee soorten omega-3: omega-3 van plantaardige oorsprong (ALA) en omega-3 van dierlijke oorsprong (EPA en DHA).
Plantaardige omega-3’s (ALA) zitten in lijnzaad- en koolzaadolie, maar ook in noten en groene groenten. Een inname van 2g per dag helpt om het cholesterolgehalte in het bloed normaal te houden.
Met bijna 700 mg per ei bevatten Columbus eieren 100 keer meer ALA dan gewone eieren, waardoor ze een wetenschappelijk bewezen positief effect hebben op het cholesterolgehalte.
Omega-3 van dierlijke oorsprong, EPA en DHA genoemd, worden meestal gevonden in vette vis. Van deze omega-3, waaraan wij vaak een tekort hebben, is bekend dat zij goed zijn voor de gezondheid, met name voor het hart en de hersenen. Columbus eieren bevatten vijf keer meer EPA en DHA dan standaard eieren.
Dat is 50% van de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid per ei!
Uit een wetenschappelijke studie blijkt dat regelmatige consumptie van Columbus eieren in vergelijking met regelmatige consumptie van “gewone” eieren leidt tot een verhoging van de concentratie HDL-cholesterol, de goede cholesterol, met 8%.
